«ВСЕ ЕСТЬ ЯД И ВСЕ ЕСТЬ ЛЕКАРСТВО…». Только разумный подход и знание меры отличает одно от другого.
⠀
Не являются исключением из этого правила многочисленные БАДы и витамины, повальная мода на приём которых процветает всё сильнее.
⠀
Сегодня поговорим о том, так ли необходимы БАДы как об этом рассуждают «из каждого утюга»?
⠀
Тема важная, но о ней, увы, мало говорят.
⠀
Очень часто в последние годы я слышу на первичном приеме просьбы порекомендовать «какие-нибудь поливитаминчики, чтобы снять усталость и недомогание». Мой ответ часто удивляет пациентов до глубины души.
⠀
Во-первых, я уточняю, почему общее недомогание и слабость пациент связывает именно с недостатком витаминов? Возможно для начала надо пересмотреть свой режим дня: устранить недосыпание, снизить эмоциональные нагрузки. Причин для слабости и утомления много.
⠀

Во-вторых, я советую не спускать деньги на ветер, заказывая витамины на популярных сайтах. Полки магазинов пестрят разнообразием рыбных и мясных продуктов, сезонных овощей, фруктов, ягод.
Голодные 90-е давно закончились.
⠀
Сейчас у населения  практически не встречается явно выраженный авитаминоз. Достаточно немного сбалансировать питание и брать необходимые витамины из живых продуктов, а не из синтетических добавок.
⠀
Однако речь не идёт о наличии единичных дефицитов в организме. Например, когда уровень железа не дотягивает до необходимых норм или имеется выраженная анемия, понижен гемоглобин. Здесь нужно выяснять, что стало причиной? У женщин это возможно при беременности, гиперменструальном синдроме и т.д.
⠀
Очевидно, что гранатами или зелёными яблоками такие дефициты не устраняются, как не устраняются они и приёмом БАДов. В лучшем случае вы замаскируете проблему, но не решите её.
⠀
Бывают ситуации когда приём витаминов и добавок играет со здоровьем злую шутку…
⠀
Продолжение в слайдах

Врач аритмолог, кардиолог, терапевт, кмн,

Трошенькина Ольга Владимировна