Гипертония. Кто под угрозой?

«Голова как из чугуна, и всё как будто в тумане…» - частая жалоба людей с гипертонией. Только большинство из них об этом даже не догадывается.

По статистике лишь один из четырёх человек с артериальной гипертензией знает, что он гипертоник. И только один из трёх с таким диагнозом лечится системно и соблюдает назначения врача.

Что повышает вероятность гипертонии

• генетическая предрасположенность;
• стресс;
• алкоголь и курение;
• сидячий образ жизни;
• лишний вес;
• избыток соли и трансжиров в питании;
• тяжёлые условия труда, работа в ночные смены.

Три степени артериальной гипертензии

Степень определяется по верхнему давлению:

Учитывается и нижнее, диастолическое давление. А стадии определяются по другому признаку - пострадали ли органы-мишени: сердце, головной мозг, сосуды, глаза, почки.

Жалобы, которые должны насторожить

• головная боль, ощущение «чугунной головы»;
• сильное сердцебиение;
• головокружение;
• общая слабость, вялость;
• ухудшение зрения;
• звон в ушах.

Кто в группе риска? Абсолютно любой человек - гипертония сильно «помолодела» за последние годы. Большинство тех, кто чувствует недомогание, не связывают его с повышенным давлением и просто его не измеряют. Драгоценное время уходит, и болезнь принимает хронический характер.

Что делать, если такие жалобы есть

1. Измерять давление дважды в день - утром и вечером - и вести дневник.
2. Сдать анализы: общий крови, общий мочи, биохимию (печёночные ферменты, креатинин, калий, натрий, сахар, ТТГ и свободный Т4, липидограмму, мочевую кислоту).
3. Пройти обследования: ЭКГ, УЗИ сердца, УЗДГ магистральных артерий головы, УЗИ почек и почечных артерий.
4. Показаться окулисту - глазное дно показывает, задеты ли сосуды.

Первая степень - это хорошая новость

Когда врач выявляет первую степень гипертонии (давление от 140 до 159) и первую стадию - то есть органы-мишени ещё не пострадали, - заболевание поддаётся коррекции без таблеток, изменением образа жизни. Отличный стимул завести полезные привычки и не тратить деньги на постоянные покупки дорогих препаратов «от давления».

Что важно соблюдать

• сон - не менее 7 часов в сутки;
• меньше стрессов и напряжения;
• следить за весом;
• ограничить соль, в том числе скрытую: фастфуд, консервы, колбасы;
• женщинам - по возможности отказаться от пероральных контрацептивов: они могут повышать давление;
• мужчинам - исключить анаболические стероиды;
• отказаться от курения и алкоголя;
• добавить умеренные нагрузки: кардио, плавание, ходьбу.

Главное

Особенность гипертонии - отсутствие прямых клинических признаков, поэтому важно обнаружить её на начальной стадии. Опасно не само высокое давление, а последствия, к которым оно приводит.

Если жалобы есть - не отмахивайтесь и не ждите, что «само пройдёт». Обращайтесь к врачу.

Берегите себя!

Полный разбор - нормы, как правильно измерять, чек-листы и подготовка к приёму - на странице «Высокое давление».